先月のブログでも書きましたが、「スマホ脳」を読んでから、スマホ断ち、スマホ離れを少しずつしています。

具体的には、寝室にスマホを持ち込まない、ＳＮＳのスマホのアプリは消す（ＳＮＳはパソコンで確認するようにする。本日現在、よく見るＳＮＳのアプリは消しましたが、完全ではありません。。）、といったことをしています。ひとまず、そのおかげで、本を読む時間が少し増えたのはよかったかなと思っています。

このご時世なので、スマホから完全な卒業はなかなかできないと思いますが、さらに工夫して、よい距離感？を保ち続けたいと思っています。